赤壁中的甘興

在赤壁片中，有一個人物很特別，就是由日本人中村獅童所飾演的「甘興」，

不過根據史書記載，吳國有甘寧這個猛將，但卻查不到甘興這個人…後來網友

展現了可怕的情報能力，才讓我們知道甘興到底是何許人物，而且還是我們早

就熟悉的人物，故事是這樣的…（資料來源－－網路路透社消息）甘興是孫權

旁邊一個侍衛，平時盡忠職守，也深得周瑜的喜愛，有一天，甘興在孫權的桌

子上割東西時，因為沒有墊東西，所以刀子力透紙背，割壞了孫權的愛桌，孫

權非常的生氣，正當要將甘興拖出去斬了的時候…周瑜特別為甘興求情，他向

孫權深明大義，叫孫權不可為了區區一張桌子而殺害一位忠臣，孫權最後接受

了周瑜的求情，但還是憤恨難平。周瑜為了讓孫權消消火氣，便向全國宣告，

日後在桌子上割東西，都要先墊紙保護桌子，才不會造成像孫權愛桌被割的憾

事，而這個佈告獲得全國的響應，也使得孫權最後心情平緩，原諒了甘興…這

就是…


































「全國墊紙救甘興」............

消防觀念

（一） 當火災發生時，用濕毛巾掩住口鼻，請問毛巾弄濕了要不要擰乾？？

Ans : 當然要， 不然還 沒被煙嗆死先被水嗆死，這真的要怪政府以前

宣導錯誤， 只說要將毛巾弄濕也沒說要擰乾…

（二） 如果沒有水可以弄濕毛巾，需不需要當場灑泡尿或吐口水弄濕毛巾？？

Ans: 當然不需要，

第一，那種緊急情況要灑得出尿也難，

第二，火災逃生時間是三分二十五秒， 難道要花兩分鐘在那邊灑尿嗎？？

第三，專家說乾毛巾和濕毛巾的效果沒差多少，

第四，尿很臭。

（三） 如果房間外都是煙和火而逃不出去的話，這時房間內如果有馬桶，可以把臉埋入

馬桶吸取僅存的空氣 （意思就是告誡大家平常要多洗馬桶）。

如果沒有馬桶 .... 通常衣櫥因為都是關著的，所以衣櫥內也有剩餘的空氣，可以躲

在衣櫥內，不管躲在哪裡都要用硬物敲擊牆壁或地面，讓救生員可以找到你…

（四） 火場逃生採低姿勢爬行逃出，但如果是在公共場所遇到火災就不要再爬了，因為可

能沒被燒死先被踩死…當然如果可以的話，沿著牆壁採低姿勢快速逃出最好…

（五） 在火場內要不要睜開眼睛？？

Ans: 當然不要，不要相信電視電影的火災現場 好像紅白藍綠什麼顏色都有，其實

根本是漆黑一片， 有沒有張開眼睛都沒用，而且如果眼睛長時間在高溫煙霧

下會被灼傷而導致失明…此時手盡量向前伸，以手代眼……

（六） 逃生時需不需要用塑膠袋裝空氣套在頭上？？

Ans: 如果只是火災初期溫度不高時可以，如果已是火災中後期，四周溫度很高就

千萬不要，除非你想當天龍八部裡面那個鐵丑， 因為高溫會使塑膠袋溶解粘

在皮膚上，導致…自己想像.......

（七） 愛美的女士遇到火災第一件事是什麼？？

Ans: 脫掉絲襪，因為絲襪和塑膠袋的" 效果"一樣………

（八） 現在有一種沒有保存期限的滅火器，而且可以多次使用，這種滅火器所用的材料

是 " 海龍" （不知道是不是這樣寫），可以噴在衣物上逃出火場， 但不要直接噴

在皮膚上否則可能會凍傷，或者可以 噴在棉被上披著棉被逃出………

（九） 家裡的滅火器放在廚房裡？？

Ans: 錯！ 千萬不要放在廚房裡，因為如果廚房起火，哪有可能還衝進去拿滅火

器… 再不然就放在廚房門外。最好是放在臥室裡，如果發生火災可以馬上

拿到， 如果沒發生火災還可以用來打小偷…

（十） 一般的公共場所會有防煙面罩，但是材質都是玻璃紙的那種， 當然又和塑膠袋

沒兩樣，有一種比較好的防煙面罩，不僅防煙還防火，而且長達 15分鐘，（我

們研習的時候當場有請一位老師上去示範，帶著面罩用火直接燒都沒感覺）最好

家裡可以購置……

記得請大家告訴大家正確的消防觀念…

長進

十幾年前，我曾經去參加一個朋友兄長的婚禮，那時候的我們年紀還
小，參加婚禮只是一場找個名目聚會的理由，對於新人我們只是給予
祝福，年輕的時候參加婚禮總是興奮且帶著一點憧憬，隨著年紀越來
越大，看多了身邊人的婚姻，憧憬越來越少，反而感傷越來越多!!

我記得參加那場婚禮的三年後，朋友怒氣未消的說，她的哥哥離婚了，
嫂嫂把小孩留給了丈夫，處理了共同財產後一個人離去，我很錯愕的
問著離婚的理由是不是因為有第三者的介入，她很確定的否決了，得
知的原因才知道，結婚後，朋友的哥哥在一個工廠工作，嫂嫂在生了
兒子之後為了好好帶小孩將工作辭掉，當起了家庭主婦，嫂嫂在當了
家庭主婦之後，因為無聊而買了很多書回家閱讀，久而久之，嫂嫂以
老公不長進、不讀書的理由堅持離婚，毅然決然的離去!!

那時候的我非常訝異著這樣的離婚理由，以前總聽到男人抱怨在家裡
面的那個黃臉婆沒長進，一點都不知道外面的社會如何的改變，也有
男人在外面遇到可以談心的"紅顏知己"而馬上變心，但是，聽到家庭
主婦嫌棄自己的老公沒長進那還是第一次，而用這樣輕率的理由離婚
更是讓覺得不可思議!!那時候我們一面倒的為朋友的哥哥抱不平!

多年後，我又遇到了一個朋友，他跟她的老婆高中就在一起了，那時
候的他們年少輕狂，不唸書騎著機車到處玩，交往了多年後，結了婚
也生了個兒子，老公家雖然有不錯的財富讓他有屋，但是因為只有高
中畢業的學歷加上自己愛自由的個性，他選擇了當個計程車司機，老
婆則在家中帶小孩，老婆也因為無聊開始重新拿起了課本，就這樣，
在老公的支持下與贊助下，她又進了大學還半工半讀唸了研究所，而
她們的婚姻也隨著她唸書的腳步漸行漸遠，在她大學還沒畢業前，她
就帶著小孩搬回去娘家，一開始以母親可以幫她帶小孩為理由，後來
即使小孩已經上了國中，丈夫把原本的房子賣了搬到丈母娘旁邊，妻
子跟小孩卻也不願意踏入他的新家一步!

我問過他的老婆原因，她哀傷且淡淡的說著：『我知道我今天有這些
學歷與成就都是他去賺錢成就我的，所以我從來沒有提過離婚，但是，
我總是覺得，跟他聊天已經是不同調了，我總是很努力的去克制自己
不要這麼想，不過，在每次的聊天之中，我總是不由自主的嫌惡起他
的論調!我總覺得他怎麼這麼的不長進??』

多年以後的我，同樣在聽到這樣的理由之後，我已經不覺得這一個個
荒唐的離婚理由，反而對這樣的女人會有更深的同情與心疼!也能深深
的感受那樣的感覺與無奈!

雖然我的工作曾經跟一般的選民作接觸，看過各式各樣的人，我總覺
得每一個階層的人都有自己可愛良善的一面，我也很樂於跟她們接洽，
結交各個層面的朋友都是一件很幸福的事情，在不同的朋友中，代表
你不同的眼睛，透過不同的朋友可以幫你看到不同的世界!

然而這樣的感覺，在面對曾經一起走過的人，感覺卻會完全不同，當
自己一路走來，有時候面對以前一起唸書，甚至成績都還比你高的同
學，在學校的時候滿腹學問，卻在畢業十幾年之後，成了一個愛跑酒
家、愛玩女人、在以前的女同學面前講著污衊女性的低級笑話還自以
為風趣的人，我雖然面對著他，臉上還掛著笑容，卻會在心理困惑的
想著，這十幾年來，你怎麼不但沒長進還往後退了呢?因此，當我面對
很久以前的同學時，我也會想想，自己的言行舉止會不會讓人覺得我
也很沒長進?

有時候我會自己覺得，我是不是太自以為是，但是，我知道那樣子的
感覺不是一種輕蔑，也不是看不起，而是一種深沉的感傷，自己心中
很清楚的知道，我跟這個很久以前的好朋友，已經是不同調的人了!很
多的事情已經是不能分享與交流的了!!

那樣的感覺其實很感傷，就好像年經的時候跟你一起談夢想、談未來、
聊政治、談建築、眼睛一起閃亮著清誠光芒的朋友，多年後，你興沖
沖的想找重溫年少的感覺，卻發現他抽著煙、嚼著檳榔參雜著一句句
的三字經跟你描述，台中市哪家的酒店女人比較辣!

穿著的裙子有多短!!!!面對這樣的狀況，通常可以讓我的心情揚起無限
的感傷且久久無法抹去心中的失落感!!

而對於一路走來的伴侶也是一樣，當你有一天慕然回首，卻發現坐在
你對面的那個當初跟你聊建築理論的老婆，談的永遠是別人家的老公
買給他老婆幾克拉的鑽戒，誰家的老公又買了賓士車，誰家的兒子上
了一個月多少錢的課程，或是當初滿懷夢想的老公，現在回家每天就
穿著汗衫，眼睛盯著電視從沒放過!談話的內容不但無味且貧乏!!!腦袋
與精力在忙碌的生活中慢慢放空，卻沒有加入新的元素!!!一個人越來
越無趣且無才!

一個女人，為了一個男人，將自己鎖在家中面對一個無故哭鬧又打斷
自己所有作息的嬰兒，那樣接近軟禁且充滿無力感的日子，總覺得將
自己的人生禁固在這小小四面牆所圍住的家中，反覆的看著電視讓人
更心煩也更空虛，為了彌補這樣的空虛感，女人開始在書中尋找著滋
補心靈的養分，坊間的才藝班、英文班充滿了一個個求知若渴的女人，
然而心隨著書的視野變寬廣了，也有了寄託不再產後憂鬱，然而寬廣
的心卻依舊困在小小的水泥空間中!

這時候，如果身邊的伴侶可以陪你一起閱讀，可以跟你一起分享，可
以跟你一同成長，並且有時間真正認真的聽妳所說的話，那樣的人生
還是有意義且充實快樂的，每當自己讀了一本書之後，就等著與伴侶
一起分享，也想聽聽他最近所學的新東西，分享他在閱讀中所產生的
新思維，而當女人興沖沖的要與配偶分享的時候，得到的卻是他冷漠
且以忙碌當推託的藉口時!那樣的挫敗，只會讓這個女人從此對他的男
人封閉自己的心!!

不管任何一個人，當你在進步的時候，面對了一個不進步的伴侶，那
樣的無力與感傷其實是很沉重的，即使你想盡辦法，想要拉他一起進
步，他卻無動於衷且覺得你在為難他，那樣的挫折感更是讓人難以承
受!

而愛情，在一次次的感慨中慢慢的消逝，如果婚姻中剩下的只是，一
個女人站在自己家中的窗旁，看著外面蔚藍的天空，翻騰的心想要衝
破這扇窗飛到遠遠的地方去，然而心中的一個小聲音卻說著：『他對
我很好，所以我不能離開!』心想飛腳卻如綁上鉛塊一般沉重到無法離
開!!這樣的婚姻是不是充滿了悲哀!!!

而這樣的悲哀與哀怨，或許在某一天的餐桌上，丈夫不經意的一句話，
敲醒了女人的心，告訴自己，自己不可以隨著這樣不長進的男人毀了
自己的一生，而這樣的頓悟，也就敲開了腳上的鐵鍊，脫離了鉛塊，
毅然而然的離去，這兩個女人，告訴了我這樣的體認!!也給了我深深
的感觸!!!

因此~如果有一天，枕邊人告訴你：『該讀一點書了!』
或是苦口婆心的跟你說：『這本書很棒你看一下!』
請你不要虛應一下說忙，或是瞄一眼就丟旁邊!
那樣的動作很傷人，也把別人的用心放在地上踩!

或許，當你的枕邊人跟你說這句話的時候，他只是想為他的婚姻做最
後的努力，這也許是她在跟你求救，因為或許，她想要告訴你的是：
『親愛的!!追上來吧!!我不想有一天，我在內心深處對貧乏的你揚起淡
淡的嫌棄!!』

97年5-6月統一發票中獎號碼單

97年5-6月統一發票中獎號碼單

獎別　　中獎號碼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獎金金額
特獎　　65445893　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 200萬元
　　　　發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者

頭獎　　32299517
　　　　48636521　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20萬元
　　　　94183545
　　　　發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者

二獎　　發票收執聯末7位數號碼與頭獎中獎號碼末7位相同者　　　4萬元
三獎　　發票收執聯末6位數號碼與頭獎中獎號碼末6位相同者　　　1萬元
四獎　　發票收執聯末5位數號碼與頭獎中獎號碼末5位相同者　　　4千元
五獎　　發票收執聯末4位數號碼與頭獎中獎號碼末4位相同者　　　1千元
六獎　　發票收執聯末3位數號碼與頭獎中獎號碼末3位相同者　　　2百元

領獎期間自97年8月6日起至97年11月5日止

不完美的完美

劉墉先生說道：我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。

突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。

只是知道的朋友都竊竊私語：「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，

都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。」

話不知道，是不是傳到了他耳裏。

有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：

「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；

現在呀！還是買不起，買輛三手車。」

他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」

「是啊呀！」他大笑了起來。「舊車有什麼不好？就好像我太太，

前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。

現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，

卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。

講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了。」

「你說得真有理！」，

我說：「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」

「是啊！」他拍著方向盤：「其實想想我自己，我又完美嗎？


我還不是千瘡百孔，有過許多往事、許多荒唐，正因為我們都走過了這些，


所以兩個人都成熟，都知道讓、都知道忍，這不完美，正是一種完美啊！

不完美，正是一種完美！

我們老了、都鏽了、都千瘡百孔了。

總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，

我們又何必要求自己擁有的人、事物，都完美無暇，沒有缺點呢？

看得慣殘破，也是歷練、是豁達、是成熟，是一種人生的境界啊！

累了，就把心事放下

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，師父用英
文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！

師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我
左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說
話。

可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。

也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他
說話。

受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟
我說：「Hold it up, and keep talking to me.」

聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為
何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父
跟我說：「Now you can put it down. 」。

看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它
們給舉起來的呢？」




有趣的經驗，對吧？



最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想
著事情。


手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物， 卻很難放下無形的重擔。

別笑太大聲

現在小學生的語文能力！


期末考國科有一道題目要求把以下四句話用關聯詞連接:

1、張海迪姐姐癱瘓了;
2、張海迪姐姐頑強地學習;
3、張海迪姐姐學會了多門外語;
4、張海迪姐姐學會了針灸。

正確答案應該是:
張海迪姐姐雖然癱瘓了,但頑強地學習,不僅學會了多門外語,而且還學會了針灸。

結果有一個孩子寫:
雖然張海迪姐姐頑強地學會了針灸和多門外語,可她還是癱瘓了。

發現更多更猛孩子寫道:（最後那個爆強 ~~ ）:
1. 張海迪姐姐不但學會了外語,還學會了針灸,她那麼頑強地學習,終於癱瘓了!
2. 張海迪姐姐之所以癱瘓了，是因為頑強地學習，非但學會了多門外語，甚至學會了針灸！
3. 張海迪姐姐是那麼頑強學習，不但學會了多門外語和針灸，最後還學會了癱瘓！
4. 張海迪姐姐學會了多門外語，學會了針灸，又在頑強學習癱瘓！
5. 張海迪姐姐通過頑強學習，學會了多門外語和針灸，結果照著一本外文版針灸書


把自已紮癱瘓了!

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演習視同作戰...所以先寫遺書也是件普通的事


這是在我退伍前去演習時發生的事了
有一天,保防官過來交代

保防官:你們下禮拜就要去演習了,叫阿兵哥各寫一封遺書跟家書,放假前長官要看
我:怎麼跟我講啊?
保防官:你是代理輔導長啊

於是當我在晚點名時跟大家宣布了這件事,當然是幹聲連連

老兵A:X的,要去演習就已經很幹了,還要寫這鬼東西
老兵B:我已經2年沒寫過東西了,怎麼寫啊?

我:有寫就18,沒寫就08,這麼簡單 等等各排各派一員到輔導長室拿信封

想當然,有個討人厭的就來凹我寫了....

上士甲:聽說你是中文系的啊?幫忙寫一下嘛

我:怎麼寫都沒關係嘛?(奸笑)

上士甲:我就要退伍了,沒差啦






後來,有封遺書在長官檢查時出了包

在營五查時,被政戰主任叫去訓話的營輔很火

營輔:XXX,給我過來念你的遺書,大聲念!!!


上士甲:要是我死了,請幫我收集七龍珠讓我復活(全營大笑)


後來我們去演習,他退伍了,就沒在見過面了

聽說他最後在營期間 每個人都叫他龍珠

晚睡(即熬夜)或睡眠不足是會有很可怕的後果的

晚睡(即熬夜)或睡眠不足是會有很可怕的後果的

1.容易變笨： 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能
令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一
百，瀕臨弱智。 睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須
八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡
眠債」，就算每天只少睡一個小時， 連續八天下來，你仍會感到有如
整晚熬夜一樣睏倦。 史丹福大學睡眠研究專家﹛積欠龐大睡眠債會削
弱人的智力和運動功能， 讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健
忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。 狄曼說，與睡眠爭時可能讓你
付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒
盤誤丟進乾衣機， 直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。 另外一名
患者大排長龍才買到球賽的入場卷， 但球賽開始沒多久，他就累在座
位上睡著，直到球賽結束才醒過來。

2.容易變胖： 睡眠不足會降低「瘦體蛋白」（leptin）分泌，瘦體
蛋白是一種抑制食欲的血液蛋白質，控制大腦判斷是否吃飽。缺乏此蛋
白質會無法控制食慾。另外， 在晚上9時後進食一般稱作“夜宵”。
人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍
的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活
躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，
不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均
衡，就會引起肥胖。

3.容易變老： 因為疲勞物質無法經由睡眠而去除。而且有午睡習慣的
人比較不會老 ，歐美人士有所謂的下午茶時間以為 refreshment﹝恢
復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。 推究其因乃沒有午睡習慣而不
得不靠咖啡提神， 情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。 中午睡一
小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。 午睡一小時則夜
間只需睡五個小時足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，
無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。 西
方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，
儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十， 化妝
後宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀， 皮膚出
現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。 據信和人體內疲勞物質有關，睡眠
的作用即是除去此疲勞物 質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不
顯得特別蒼老可作為佐證， 疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血
液循環順暢就可對付衰老， 老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭
烏髮頓時變白， 就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡
眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。

4.體質易變酸： 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾
病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃
碳水化合物，這樣隔天才不至於累，可把傷害減至最低。

5.免疫力下降： 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力
會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地
找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注
意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。

6.腸胃危機： 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者
的一大活力來源，但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得
不擔憂，因?，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2?3天就要更新再生
一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，
胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡
眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造
成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

7.心臟病風險： 研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般
人所想的那?容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的
生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息
了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患
心臟病的風險。

p.s.根據研究，每天多睡20分對減肥有幫助
因為睡眠不足則控制食欲的荷爾蒙會失調，飢餓感會增加，而瘦體素下降，因此容易發胖。


8.長期睡眠不足又熬夜卻吃不胖：

睡眠不足對健康的危害是肯定的，至於為什麼會吃不胖呢？主要因素應該
是飲食習慣的問題，以高纖維、低熱量，並且低糖指數的食物為食的人容
易吃不胖，另外可能的原因，則含有遺傳與各式疾病因素，分別是：
（一）遺傳因素
（二）內分泌問題(ex甲狀腺機能亢進、糖尿病)
（三）腸胃問題(ex脹氣、腸胃吸收不好)
（四）情緒影響(ex緊張、憂慮、焦慮)
（五）壓力因素
（六）生活作息不佳(ex失眠、工作時間過長、運動量少)
（七）細胞病變(ex癌症)