新研究：晨間性愛好處多 既減肥也強化心肺

新研究：晨間性愛好處多　既減肥也強化心肺
更新日期:2008/03/12 00:32


（中央社台北十一日電）研究人員終於找到早晨醒來時來
上一次激情性愛的完美藉口，因為這有益於身體健康。性
行為利用到身體每一個肌肉群，讓心肺進行有氧運動，每
小時更可燃燒三百卡熱量。

據英國「太陽報」報導，根據北愛爾蘭伯爾發斯特女王大
學研究發現，每週最少三次完美的性行為，可以促進心臟
功能，罹患心臟病或中風的風險也減半。

研究人員認為，規律性行為也可促進循環，降低血壓。

根據這份刊登在「新科學家」期刊的研究，每週兩次性行
為能提升人體免疫系統第一道防線免疫球蛋白A（IgA），
是最完美的感冒良方。

但是也別做的過火，每週超過三次性行為反而會降低人體
防禦能力。

高潮來臨前，體內的喜悅荷爾蒙催產素（oxytocin）濃度
增加，身體內也充滿強效腦內啡（endorphins）。

這些天然止痛成分，有助於緩和關節炎與偏頭痛。

一次激情的性愛，也代表體內壓力荷爾蒙腎上腺皮質醇（
cortisol）的分泌遭到抑制，使人比較不會感到壓力。

因為性行為是一種燃燒卡路里的運動，因此它有助於維持
健康的體重，也能夠降低罹患糖尿病的風險。

美國學者針對三百位性生活活躍的女性進行另一項調查，
這些女性的性伴侶都不使用保險套，研究發現，她們比較
不會得到憂鬱症。

研究人員認為，這是因為她們吸收了荷爾蒙前列腺素（
prostaglandin），這種荷爾蒙只有精蟲裡才有。

不過，研究人員也警告說，如果沒有穩定的親密關係可別
亂嘗試，性病也是造成憂鬱症的原因。

970311

本則新聞由中央社提供 2008/03/12

Lynn for me

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96年11-12月統一發票中獎號碼單

96年11月、12月統一發票中獎號碼單

特獎 7 3 2 6 5 0 6 4
同期統一發票收執聯 8 位數號碼與上列號碼相同者獎金 200 萬元


頭獎 3 2 0 6 3 8 1 7
　　 3 4 8 1 6 9 9 8
　　 4 0 7 6 9 8 7 7
同期統一發票收執聯 8 位數號碼與上列號碼相同者獎金 20 萬元

二獎
同期統一發票收執聯末 7 位數號碼與頭獎中獎號碼末 7 位相同者各得獎金 4 萬元

三獎
同期統一發票收執聯末 6 位數號碼與頭獎中獎號碼末 6 位相同者各得獎金 1 萬元

四獎
同期統一發票收執聯末 5 位數號碼與頭獎中獎號碼末 5 位相同者各得獎金 4 千元

五獎
同期統一發票收執聯末 4 位數號碼與頭獎中獎號碼末 4 位相同者各得獎金 1 千元

六獎
同期統一發票收執聯末 3 位數號碼與頭獎中獎號碼末 3 位相同者各得獎金 2 百元

增開六獎
3 0 9
6 9 0
同期統一發票收執聯末 3 位數號碼與上列號碼相同者各得獎金 2 百元

領獎注意事項
１、 領獎期間自 97 年 2 月 6 日 起至 97 年 5 月 5 日 止，請中獎人填妥領獎收據並在收據上粘貼 0.4% 印花稅票（中五獎以上者），攜帶國民身分證及中獎統一發票收執聯兌領獎金。中特獎、頭獎、二獎、三獎者請向各直轄市及各縣、市經指定之郵局領取獎金； 中四獎、五獎、六獎者請向各地郵局兌獎。

２、 統一發票收執聯未依規定載明金額者，不得領獎。

３、 統一發票買受人為政府機關、公營事業、公立學校、部隊及營業人者，不得領獎。

４、 中四獎以上者，依規定應由發獎單位扣繳 20 ﹪所得稅款；同 1 筆交易若開立多張收銀機發票，僅其中 1 張中獎時，領獎時須一併提示同筆交易之其他張統一發票收執聯。

５、中獎之統一發票，每張按其最高中獎獎別限領 1 個獎金。

６、其他有關領獎事項均依 「 統一發票給獎辦法 」 規定辦理。

７、若有任何兌獎疑義，請洽詢服務專線電話： (02)2396-1651

午夜不睡覺--傷肝又傷身

午夜不睡覺--傷肝又傷身

人一天之中，什麼時間來睡覺對身體最補？依中醫氣血遍環
，子午流注的說法，在午夜從十一點鐘起到淩晨三點鐘止，
氣血走的是膽、肝經，有肝病、膽病的人，往往會翻來覆去
，直過三點之後方有睡意來臨。

人生病時，小者感冒，大者心臟病、骨頭摔斷，都知道要請
假休息，只有一個臟器，它最沉默，就像老母親或一國丞相
，日理萬機，功能繁複，是人體最重要也最忙碌的器官，它
沒有壞到百分之七、八十，生化檢查根本就測不出來，它就
是肝藏。

中醫學言：肝藏血，當人睡覺時，人體大量的血液會湧進肝
裡頭，在那裡進行它繁複的生化工作，而這時正是氣血行肝
膽經的子時丑時，人要恢復疲勞，生病要修復器官，一定得
把握午夜十一點起至清晨三點的睡眠、休息時間，因為這是
一天中睡覺最補的黃金時間。

或許有人不免興疑要問：「我晚上工作，白天睡個飽，不可
以嗎？在我觀察中，時下年輕人，包括大學生、夜裡討生活
的人，在長期熬夜，日夜顛倒的生活下，雖然他（她）們並
不缺眠，但是都有一種說不出來的疲勞相，怎麼睡也提不起
精神來，種種怪病，不一而足，顯然長期日夜顛倒，破壞了
人體最大的器官--肝藏，造成了不可修復的內藏損傷，以致
百病叢生。

方家澍 高市澍霖中醫診所院長
(作者曾任省立醫院婦產科主任，兼具中西醫資格）

睡眠不足讓人變笨

睡眠不足讓人變笨

睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。

研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個
人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至
一百，瀕臨弱置。

睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時
睡眠。最新的研究顯示，當人睡眠不足時，他們會累積所謂
的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，
你仍會感到像是整晚熬夜一樣睏倦。

史丹福大學睡眠研究專家狄曼說，積欠龐大睡眠債會削弱人
的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯
，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。

狄曼說，與睡眠爭時可能讓人付出相當代價，他舉例一名女
性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒碗盤誤丟進乾衣機
，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。另外一名患者大
排長龍才買到橄欖球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就
累得在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。